Dores na coluna pode ser Hérnia de Disco!!

Você sente dores na coluna ao deitar, ao se levantar, quando fica muito tempo em pé ou sentado? Suas dores irradiam para a coxa e pé, sente dificuldades para subir escadas ou ultrapassar obstáculos? Se você tem todos esses sintomas ou alguns deles você pode ter hérnia de disco. A maior parte das dores nas costas somem com o tempo  (se o problema for apenas muscular), se ela for persistente, te acompanhar por muito tempo e te deixar incapacitado de realizar algumas atividades que antes você fazia normalmente procure um médico, por que tem grandes chances de ser uma hérnia. A hérnia de disco é muito frequente na população, mas nem sempre a pessoa sabe que tem o problema. A descoberta só vem à tona a partir da primeira crise de dor, que pode ser cervical, dorsal ou lombar. As hérnias de disco nas áreas lombar e cervical são mais comuns e têm como causa fatores como sedentarismo, envelhecimento, tabagismo, levantamento de muito peso e pré-disposição genética. As dores podem ser desde leves até incapacitantes, mas também podem provocar formigamentos nas pernas ou nos braços, devido à compressão do nervo ciático. 

A coluna vertebral é composta por 33 vértebras: sete cervicais, doze torácicas, cinco lombares, cinco sacrais fundidas formando o osso sacro e quatro coccígeas também fundidas e formando o cóccix. Dentro delas há um canal por onde passa a medula nervosa ou medula espinhal.

Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, localizam-se os discos intervertebrais, que têm o feitio de um anel constituído por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto. A hérnia de disco aparece quando parte dessa estrutura sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas que emergem da coluna e se dirigem para o resto do corpo. 

Como se forma a hérnia de disco?

A coluna vertebral sustenta todos os ossos do corpo. Como a carga que suporta é muito grande, possui um sistema de amortecimento para dar-lhe estabilidade. As estruturas mais importantes desse sistema são os discos intervertebrais constituídos por um tecido elástico que suporta deformação, mas que se desgasta com o uso repetitivo. Esse desgaste favorece o aparecimento de pequenas rupturas que facilitam o extravasamento de parte do disco, ou seja, a formação de uma hérnia, ocorrência muito mais comum do que se imagina, mas, geralmente, de boa evolução. Elas podem aparecer em qualquer parte da coluna, porém é mais comum na coluna cervical e na lombar.

Sintomas:

Os sintomas da hérnia de disco cervical podem ser:

• Dor no pescoço;
• Dificuldade em realizar movimentos com o pescoço;
• Sensação de dormência ou formigamento no ombro, no braço, cotovelo, mão ou dedos;
• Pode haver fraqueza num dos braços.

Os sintomas da hérnia de disco lombar podem ser:

• Dor na região lombar (final das costas);
• Dor ao longo do trajeto do nervo ciático que vai da coluna vertebral à nádega, coxa, perna e calcanhar (dor ciática);
• Pode haver fraqueza nas pernas;
• Dificuldade em elevar a parte anterior do pé;
• Pode afetar os nervos que controlam a função intestinal e a bexiga, comprometendo a defecação ou a micção.

Os sintomas da hérnia de disco podem ser diferentes de um indivíduo para o outro, pois depende da sua localização e intensidade de compressão. Esses sintomas podem surgir subitamente, desaparecer espontaneamente e retornar em intervalos imprevisíveis. Mas podem também ser constantes e de longa duração. 

Tratamento:

De modo geral, a hérnia de disco é encarada como uma afecção benigna. Na verdade, ela não é uma doença, mas a evolução de um quadro. Obviamente, a conduta varia conforme o caso e de pessoa para pessoa, mas as estatísticas revelam que, na primeira crise, mais de 90% dos indivíduos com dor lombar melhoram com o tratamento clínico.

O tratamento para a hérnia de disco pode ser feito com a ingestão de medicamentos receitados pelo médico, infiltrações, sessões de fisioterapia, osteopatia e nos casos mais graves, cirurgia.

Algumas técnicas que podem ser úteis para o tratamento da hérnia de disco cervical ou lombar são técnicas de Reeducação Postural Global (RPG), Pilates clínico e Hidroterapia, para fortalecer a musculatura corporal e um perfeito alinhamento das estruturas ósseas.

O  tempo de tratamento da hérnia discal depende dos sintomas apresentados e da gravidade do escorregamento do disco, mas pode variar de 1 a 6 meses, ou mais.

Nos casos mais graves, quando o paciente já realizou diversos tipos de tratamentos e não alcançou alívio dos sintomas, a cirurgia na coluna é indicada, mas em alguns casos nem mesmo a cirurgia pode alcançar a cura da doença.

O tratamento da hérnia de disco deve ser feito, de preferência, diariamente até a completa remissão dos sintomas. Dependendo da localização da hérnia mesmo que ela não volte ao seu devido lugar, o paciente pode não sentir nenhum incômodo e levar sua vida normalmente. 

Diagnóstico: 

O diagnóstico da hérnia de disco é feito pelo exame clínico do médico, associado a um exame de imagem, que pode ser a tomografia computadorizada ou a ressonância magnética. A ressonância é o exame que fornece mais informações, sendo o melhor para o diagnóstico da hérnia de disco.

Alongamentos que irão ajudar na minimização dos sintomas:

Faça duas repetições de cada alongamento diariamente.

Mantenha a posição de alongamento por no mínimo 20 segundos.

Pratique alguma atividade física por pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana e mantenha uma alimentação saudável. Sua coluna agradece. 

O post ficou um pouco longo, mais eu queria deixá-lo bem completo, com todas as informações necessárias. 

Fonte: 

www.diarioweb.com.br/novoportal/Noticias/Saude/122196,,Opcoes+para+tratamento+de+hernia+de+discos.aspx

www.tuasaude.com/tratamento-para-hernia-de-disco

www.drauziovarella.com.br/envelhecimento/hernia-de-disco

Paris Fashion Week 2014

Na última semana de setembro aconteceu na França a Paris Fashion Week, as maiores marcas do mundo da moda desfilaram suas tendências e apostas para o verão 2014. Vamos conferir o que algumas das marcas mais famosas mostraram.

Balenciaga

O cenário escolhido para o desfile foi o Observatório de Paris, o estilista Alexander Wang, responsável pelo desfile apostou na influência esportiva e streetware, com muito branco e tons pastéis. Entre suas apostas a modelagem veio estruturada e com comprimentos mini. O couro apareceu muito, com bordados e prints florais. O Peplun praticamente marcou todo o desfile, em outros momentos shorts de corrida, jaquetas, calças de cintura alta e elegantes transparências completaram o desfile. Wang comentou ao site Style.com. "A ideia foi começar de uma forma forte e austera, e deixar que o restante fosse desvendado."

Christian Dior

Dessa vez o cenário escolhido foi o museu Rodin em Paris, a aposta de Raf Simons foi nos tecidos com prints florais e tribais, a modelagem era sexy e sofisticada, ele brincou com estampas e texturas.O desfile foi regado de cintura alta e marcada, bolsas mais rígidas, porém os drapeados e plissados roubaram a cena em saias assimétricas. Em um momento divertido vimos jaquetas college com estampas nas mangas e também palavras e frases escritas nas peças. 

Saint Laurent

O diretor criativo da Saint Laurent, Hedi Slimane chocou com sua apresentação, o desfile contou com muitas peças no estilo rocker e assumindo referências esportivas, também vimos estampas que imitam chamas, transparências e decotes, minissaias de couro, calças skinny, jaquetas, terninhos pretos usados com camisa transparente alem de modelos bem volumosos. Se você não tem condições de comprar peças originais da marca é só esperar mais um pouco, por que já já as fast fashions estarão com várias peças inspiradas nas suas araras. 

Chanel

A Chanel apresentou sua coleção de verão 2014 na Grand Palais, uma galeria de arte feita de ferro e vidro. Entre as obras, estavam várias peças feitas de tecido e papel, inspiradas nos clássicos da grife, como o perfume Chanel n° 5, as peças de tweed, o pretinho básico e as correntes de ouro. Todas as modelos usaram perucas no estilo corte Chanel desfiado. As bolsas quadradas e pequenas eram de tirar o folego, destaque também para as maxis pérolas que arrematavam os acessórios junto com óculos e luvas. Foi um desfile impecável, lindo, glamuroso e chiquérrimo,bem no estilo da marca.  

Valentino

O desfile da marca Valentino cumpriu mais uma vez com as expectativas, foi apresentado uma coleção luxuosa e surpreendente, ela passou pelo Egito, Grécia e África. Foram muitos vestidos longos com estampas que faziam referências às culturas citadas. Os curtos também estavam presentes, mostrando mais a silhueta feminina. Em destaque para os acessórios de cabeça. 

Louis Vuitton 

O desfile da marca francesa Louis Vuitton foi além de tudo, a despedida de Marc Jacobs, estilista que ficou a frente da marca por 16 anos, a sua saída se deve ao fato de ele querer se dedicar mais a sua própria marca. O desfile foi uma comemoração a contribuição que o americano trouxe a marca francesa. O desfile foi deslumbrante, o cenário tinha um relógio bem ao centro, que ao iniciar o desfile as 10 horas da manhã em Paris, começou a contar as horas para trás como uma homenagem a Marc Jacobs. A coleção foi inteira preta com muita transparência, plumas e brilhos, uma coleção bem ousada. As bolsas foram no estilo anos 60, em formato de saco. As modelos usavam penas na cabeça que remetiam a extravagância feminina. 

Assista ao vídeo do desfile da Louis Vuitton: 

Espero que tenham gostado do post, essas foram apenas algumas marcas que mostraram suas coleções de verão 2014 no Paris Fashion Week, é claro que o que eles apresentam são amostras das tendências quanto ao corte, aos tecidos, modelagem, maquiagens, acessório e etc. Muitas coisas não são usáveis no dia dia, porém podemos pegar ideias e montar nosso próprio look com as tendências que estão em alta, daqui mais algum tempo as lojas de departamento estarão com peças inspiradas nesses desfiles, aí é só você escolher o que lhe cai melhor e qual tendência mais te agrada e se jogar nas compras.

Cores de batom primavera verão 2014.

A primavera e o verão são estações alegres, vibrantes, com muito sol e com muita cor, por isso quando falamos em maquiagens nesta época já pensamos em fazer um look colorido e alegre, pois essas estações merecem, já que saímos do inverno onde predominaram os tons mais escuros, tanto em roupas como nas maquiagens. Vamos falar sobre as cores que estão com tudo nessa estação.

As três cores que estão super em alta agora na primavera-verão 2014 sem dúvida são os tons de coral, rosa e alaranjado.

Primeiro vamos falar do batom com tons alaranjados, ele fica bem tanto para as mais branquinhas como para as morenas, pode ter o acabamento matte, cremoso ou cintilante, ideal para ser usado durante o dia, no trabalho, em um passeio ao ar livre, mais também pode ser usado a noite com uma maquiagem mais pesada. Sabendo escolher o tom certo para seu tipo de pele e a maquiagem adequada, você vai arrasar com toda certeza.

                                                                                         

Dois exemplos de batons laranjinhas:

                                              Pro Longwear Lipcreme Good To Go da M.A.C.  

N° 59 da Vult

Outra cor que temos visto MUITO em desfiles, premiações e afins, são os batons com tom coral, alguns tem o fundo mais rosado, outros mais puxando pro laranjinha, ou até mesmo os famosos "cor de boca" que são mais frios, eles são clarinhos, discretos e podem ser usados tanto com os olhos bem simples, só com um delineado e um rímel, quanto com um olhão bem marcado. Se você é discreta ou adora uma boca só com uma corzinha de saudável, se joga no batom coral.

Dois exemplos de batons coral:

Color Whisper da Maybelline

Color Effect da Contém 1g

Agora vamos falar dos batons com tons de rosa, que podem ser dos mais claros até os mais escuros, muitos dizem que pra essa estação o rosa é o novo vermelho. Pra quem não tem coragem ou não se sente bem usando batom vermelho pode abusar dos rosas bem escuros, causam o mesmo efeito de mulher chique e poderosa.

Dois exemplos de batom rosa:

Shocking Pink da Nyx.

Please Me da M.A.C.

Agora que você já conhece o que é tendência para primavera-verão 2014 escolha o seu batom e arrase, existem milhares de opções de cores, marcas e texturas, o difícil é só decidir qual usar.

E ai, qual cor você prefere??

Dicas para ter um cabelo mais bonito e saudável.

Qual mulher não ADORA ficar com os cabelos macios, sedosos, brilhantes e com vida? Eu pelo menos não conheço nenhuma, todo mundo tem seus rituais diários ou semanais de cuidados com suas madeixas. Hoje eu vim mostrar o que você precisa fazer para que seus cabelos fiquem ainda mais bonitos e saudáveis. 

Primeiro de tudo você precisa saber qual é o seu tipo de cabelo (seco, oleoso ou normal) e só então decidir o melhor produto e cuidados para você.

- Cabelos normais: Macio e com brilho natural, tem a oleosidade controlada, quem possui esse tipo de cabelo pode lavá-los com um xampu específico diariamente ou dia sim dia não, para manter seu brilho natural. Também é indicado o uso do condicionador sempre após as lavagens para hidratar o cabelo.

- Cabelos secos: Opaco e poroso, é sempre bom utilizar xampu de ação hidratante, emoliente e umectante, também utilize o condicionador, ele é super importante para quem tem o cabelo muito seco, pois ajuda no processo de hidratação que os fios tanto precisam, lembrando sempre de usar o xampu e o condicionador ideal para esse tipo de cabelo, pois se você utilizar os produtos para cabelos oleosos por exemplo, seus fios ficaram ainda mais secos.

- Cabelos oleosos: Pesado e com aspecto gorduroso, lave diariamente com xampu específico para remover o excesso de óleo produzido pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo. Muita gente que tem os cabelos oleosos acham que não devem utilizar o condicionar, isso é um erro, pois o cabelo oleoso necessita de hidratação tanto quanto os outros tipos de cabelos, o importante é usar o condicionador só no comprimento do cabelo, evitando a raiz. 

Uma dica é sempre variar no xampu pois o cabelo pode "viciar" e o produto perder seu efeito. Tente também utilizar de duas a três vezes por semana um xampu anti-resíduos, pois eles limpam profundamente os cabelos e a raiz deixando seu cabelo pronto para receber os ativos do seu xampu habitual, como se fosse pela primeira vez.

É sempre bom uma vez por semana fazer uma hidratação mais profunda, aplicar uma máscara de tratamento e deixar o produto agir por alguns minutos, ela serve para repor a umidade natural, nutrientes e queratina perdida. A hidratação constante é uma grande aliada para manter os cabelos saudáveis, com brilhos, sedosos e macios. Você pode fazer a hidratação no salão ou em casa mesmo. Aqui vai duas receitinhas básicas para você fazer em casa. 

1. 3 colheres de creme para cabelos hidratante + 1 colher de sopa de açúcar cristal +  5 ml de bepantol líquido. 
2. 3 colheres de creme para cabelos hidratante + 1 colher de sopa de mel + uma ampola de Arovit.

Após fazer a mistura aplicar nos cabelos (se forem muito oleosos, evitar a raiz) e deixar agir por mais ou menos 30 minutos, depois passar um pente com as cerdas grossas, para ajudar a desembaraçar sem quebrar os fios e lavá-los bem até tirar todo o excesso do creme. Repetir o processo uma vez por semana ou a cada 15 dias, dependendo da necessidade.

Além desses cuidados diários básicos que temos com os cabelos, existem outros produtinhos que ajudam a dar brilho e maciez aos fios como os finalizadores também chamados de leave-in, que promovem uma nova cobertura do fio, reduzindo o volume e a perda de hidratação causado pela poluição e pelas químicas.

Dicas de leave-in: 

1. MoroccanOil Óleo de Argan - Óleo de Tratamento e uma fórmula exclusiva com óleo de argan que é absorvido instantaneamente, proporcionando a todos os tipos de cabelo um brilho luminoso e sedosidade. 

 2. Leite para pentear Elséve - Sua fórmula leite com textura ultra-leve oferece o cuidado de um creme com a leveza de um leite, deixando os cabelos reparados e sem perder o movimento. 

3. Reparador de pontas Advance Techniques da Avon- Possui silicone e agentes condicionantes que selam as cutículas dos fios deixando-os mais macios, sedosos e protegidos do calor do secador e da chapinha.

4.Super Óleo 8 da Garnier - Sua fórmula combina dois ingredientes: o óleo de argan e a camélia conhecidos por suas propriedades nutritivas. Ele promove nutrição, brilho, suavidade, selagem das pontas, controla o frizz entre outros benefícios. 

Seguindo essas dicas seus cabelos ficaram saudáveis, nutridos e muito mais bonitos por mais tempo.

Hoje é FERIADO!!!!!!

Hoje é 1° de Maio, dia do trabalho, por isso viemos deixar o nosso desejo de que todos tenham um ótimo descanso e um feriado bem proveitoso. Lembrando que amanhã começa a valer nossa promoção do Dia das Mães, não perca tempo e marque já sua sessão.

Dia Internacional da Mulher

Mulher que pensa com o coração, age pela emoção e vence pelo amor. 
Vive milhões de emoções num só dia e transmite cada uma delas, num único olhar.
Hospeda no ventre outras almas, dá a luz e depois fica cega diante da beleza dos filhos que gerou.
Dá asas, ensina a voar mas não quer ver partir os pássaros, mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.
Feliz do homem que souber, por um só dia entender a alma da mulher.

Desejamos a todas um Feliz Dia das Mulheres.

Feliz Ano Novo!!!

Desejamos a todos um 2013 repleto de momentos inesquecíveis com muita saúde, paz, amor, sucesso, vitórias e que ele venha trazendo tudo o que sempre desejaram.