quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Pra se inspirar =)

Pra começar bem o feriado, frases e imagens que ajudam a inspirar e a deixar o dia mais feliz.
Ótimo feriadão a todos!!!!!!








                                                                               
                   
                                                                                     


 






 

                                                                                                     
    







Viva intensamente, ria, chore, abrace, cante, corra, nade, leia, beije, ouça, pense, ajude, peça ajuda, fale a verdade, seja amigo, compartilhe e ame, ame muito, ame todos os dias, ame hoje e ame sempre. Pois só o amor vale a pena, tudo passa, mais o amor fica.


domingo, 27 de outubro de 2013

Outubro Rosa



O mês já está quase acabando mais ainda dá tempo de falar sobre a campanha outubro rosa, que é a conscientização das mulheres sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento começou a surgir em 1990 na primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York e desde então, promovida anualmente na cidade. Entretanto, somente em 1997 é que entidades das cidades de Yuba e Lodi, também nos Estados Unidos, começaram a promover atividades voltadas ao diagnóstico e prevenção da doença, escolhendo o mês de outubro como epicentro das ações. Hoje o Outubro Rosa é realizado em vários lugares do mundo.
Por esse motivo vim dar minha contribuição e ajudar nessa conscientização, falando um pouco mais sobre o câncer de mama, que infelizmente atinge muitas mulheres em todo o mundo.




As mamas são glândulas cuja principal função é a produção do leite, que se forma nos lóbulos e é conduzido até os mamilos por pequenos canais chamados ductos.
O câncer de mama é um tumor maligno que se desenvolve na mama como consequência de alterações genéticas em algum conjunto de células da mama, que passam a se dividir descontroladamente. Ocorre o crescimento anormal das células mamárias, tanto do ducto mamário quanto dos glóbulos mamários. O câncer da mama é o tipo de câncer que mais acomete as mulheres em todo o mundo, sendo 1,38 milhões de novos casos e 458 mil mortes pela doença por ano, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). A proporção de câncer de mama em homens e mulheres é de 1:100 - ou seja, para cada 100 mulheres com câncer de mama, um homem terá a doença. No Brasil, o Ministério da Saúde estima 52.680 casos novos em um ano, com um risco estimado de 52 casos a cada 100 mil mulheres. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, cerca de uma a cada 12 mulheres terão um tumor nas mamas até os 90 anos de idade.

São fatores de risco a idade avançada, a exposição prolongada aos hormônios femininos, o excesso de peso e a história familiar ou de mutação genética. Ser portadora dos genes BRCA1 e BRCA2 é um fator de risco importante.
Estão também mais propensas a desenvolver a doença por causa da longa exposição aos hormônios femininos, as mulheres que não tiveram filhos ou tiveram o primeiro filho após os 35 anos, não amamentaram, fizeram uso de reposição hormonal (principalmente com estrogênio e progesterona associados), menstruaram muito cedo (antes dos 12 anos) e entraram mais tarde na menopausa (acima dos 50 anos).
No entanto, há casos de mulheres que desenvolvem a doença sem apresentar fatores de risco identificáveis.
SINTOMAS:
Em geral, o primeiro sinal da doença costuma ser a presença de um nódulo único, não doloroso e endurecido na mama. Outros sintomas, porém, devem ser considerados, como a deformidade e/ou aumento da mama, a retração da pele ou do mamilo, os gânglios axilares aumentados, vermelhidão, edema, dor e a presença de líquido nos mamilos.
DIAGNÓSTICO:
A mamografia (raios-X das mamas) é o exame mais indicado para detectar precocemente a presença de nódulos nas mamas. O exame clínico e outros exames de imagem e laboratoriais também auxiliam a estabelecer o diagnóstico de certeza.
Apesar de a maioria dos nódulos de mama ter características benignas, para afastar qualquer erro de diagnóstico, deve ser solicitada uma biópsia para definir se a lesão é maligna ou não e seu estadiamento (análise das características e da extensão do tumor).
TRATAMENTO:
As formas de tratamento variam conforme o tipo e o estadiamento do câncer. Os mais indicados são: quimioterapia (uso de medicamentos para matar as células malignas), radioterapia (radiação), hormonoterapia (medicação que bloqueia a ação dos hormônios femininos) e cirurgia, que pode incluir a remoção do tumor ou mastectomia (retirada completa da mama).
RECOMENDAÇÕES:
* Faça o autoexame das mamas mensalmente, de preferência no 7º ou 8º dias após o início da menstruação, se você é mulher e tem mais de 20 anos, pois cerca de 90% dos tumores  são detectados pela própria paciente;
* Procure o médico para submeter-se ao exame das mamas a cada 2 ou 3 anos, se está entre 20 e 40 anos; acima dos 40 anos, realize o exame anualmente;
* Não se esqueça de que a mamografia deve ser realizada todos os anos;
* Atenção: embora menos comum, o câncer de mama também pode atingir os homens. Portanto, especialmente depois dos 50 anos, eles não podem desconsiderar sinais da doença como nódulo não doloroso abaixo da aréola, retração de tecidos, ulceração e presença de líquido nos mamilos.
APRENDA A FAZER O AUTO EXAME DA MAMA:

Cuide-se, siga todas as recomendações, visite seu médico regularmente e não importa sua idade, faça o auto exame todo mês, assim você poderá se prevenir ou se for o caso descobrir a doença em um estágio inicial. 






Fontes: 





quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Dores na coluna pode ser Hérnia de Disco!!

Você sente dores na coluna ao deitar, ao se levantar, quando fica muito tempo em pé ou sentado? Suas dores irradiam para a coxa e pé, sente dificuldades para subir escadas ou ultrapassar obstáculos? Se você tem todos esses sintomas ou alguns deles você pode ter hérnia de disco. A maior parte das dores nas costas somem com o tempo  (se o problema for apenas muscular), se ela for persistente, te acompanhar por muito tempo e te deixar incapacitado de realizar algumas atividades que antes você fazia normalmente procure um médico, por que tem grandes chances de ser uma hérnia. A hérnia de disco é muito frequente na população, mas nem sempre a pessoa sabe que tem o problema. A descoberta só vem à tona a partir da primeira crise de dor, que pode ser cervical, dorsal ou lombar. As hérnias de disco nas áreas lombar e cervical são mais comuns e têm como causa fatores como sedentarismo, envelhecimento, tabagismo, levantamento de muito peso e pré-disposição genética. As dores podem ser desde leves até incapacitantes, mas também podem provocar formigamentos nas pernas ou nos braços, devido à compressão do nervo ciático. 


A coluna vertebral é composta por 33 vértebras: sete cervicais, doze torácicas, cinco lombares, cinco sacrais fundidas formando o osso sacro e quatro coccígeas também fundidas e formando o cóccix. Dentro delas há um canal por onde passa a medula nervosa ou medula espinhal.


Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, localizam-se os discos intervertebrais, que têm o feitio de um anel constituído por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto. A hérnia de disco aparece quando parte dessa estrutura sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas que emergem da coluna e se dirigem para o resto do corpo. 




Como se forma a hérnia de disco?

A coluna vertebral sustenta todos os ossos do corpo. Como a carga que suporta é muito grande, possui um sistema de amortecimento para dar-lhe estabilidade. As estruturas mais importantes desse sistema são os discos intervertebrais constituídos por um tecido elástico que suporta deformação, mas que se desgasta com o uso repetitivo. Esse desgaste favorece o aparecimento de pequenas rupturas que facilitam o extravasamento de parte do disco, ou seja, a formação de uma hérnia, ocorrência muito mais comum do que se imagina, mas, geralmente, de boa evolução. Elas podem aparecer em qualquer parte da coluna, porém é mais comum na coluna cervical e na lombar.


Sintomas:

Os sintomas da hérnia de disco cervical podem ser:
  • Dor no pescoço;
  • Dificuldade em realizar movimentos com o pescoço;
  • Sensação de dormência ou formigamento no ombro, no braço, cotovelo, mão ou dedos;
  • Pode haver fraqueza num dos braços.
Os sintomas da hérnia de disco lombar podem ser:
  • Dor na região lombar (final das costas);
  • Dor ao longo do trajeto do nervo ciático que vai da coluna vertebral à nádega, coxa, perna e calcanhar (dor ciática);
  • Pode haver fraqueza nas pernas;
  • Dificuldade em elevar a parte anterior do pé;
  • Pode afetar os nervos que controlam a função intestinal e a bexiga, comprometendo a defecação ou a micção.
Os sintomas da hérnia de disco podem ser diferentes de um indivíduo para o outro, pois depende da sua localização e intensidade de compressão. Esses sintomas podem surgir subitamente, desaparecer espontaneamente e retornar em intervalos imprevisíveis. Mas podem também ser constantes e de longa duração. 

Tratamento:

De modo geral, a hérnia de disco é encarada como uma afecção benigna. Na verdade, ela não é uma doença, mas a evolução de um quadro. Obviamente, a conduta varia conforme o caso e de pessoa para pessoa, mas as estatísticas revelam que, na primeira crise, mais de 90% dos indivíduos com dor lombar melhoram com o tratamento clínico.

O tratamento para a hérnia de disco pode ser feito com a ingestão de medicamentos receitados pelo médico, infiltrações, sessões de fisioterapia, osteopatia e nos casos mais graves, cirurgia.
Algumas técnicas que podem ser úteis para o tratamento da hérnia de disco cervical ou lombar são técnicas de Reeducação Postural Global (RPG), Pilates clínico e Hidroterapia, para fortalecer a musculatura corporal e um perfeito alinhamento das estruturas ósseas.

O  tempo de tratamento da hérnia discal depende dos sintomas apresentados e da gravidade do escorregamento do disco, mas pode variar de 1 a 6 meses, ou mais.
Nos casos mais graves, quando o paciente já realizou diversos tipos de tratamentos e não alcançou alívio dos sintomas, a cirurgia na coluna é indicada, mas em alguns casos nem mesmo a cirurgia pode alcançar a cura da doença.
O tratamento da hérnia de disco deve ser feito, de preferência, diariamente até a completa remissão dos sintomas. Dependendo da localização da hérnia mesmo que ela não volte ao seu devido lugar, o paciente pode não sentir nenhum incômodo e levar sua vida normalmente. 

Diagnóstico: 
O diagnóstico da hérnia de disco é feito pelo exame clínico do médico, associado a um exame de imagem, que pode ser a tomografia computadorizada ou a ressonância magnética. A ressonância é o exame que fornece mais informações, sendo o melhor para o diagnóstico da hérnia de disco.

Alongamentos que irão ajudar na minimização dos sintomas:

Faça duas repetições de cada alongamento diariamente.

Mantenha a posição de alongamento por no mínimo 20 segundos.

Pratique alguma atividade física por pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana e mantenha uma alimentação saudável. Sua coluna agradece. 


O post ficou um pouco longo, mais eu queria deixá-lo bem completo, com todas as informações necessárias. 








Fonte: 
www.diarioweb.com.br/novoportal/Noticias/Saude/122196,,Opcoes+para+tratamento+de+hernia+de+discos.aspx
www.tuasaude.com/tratamento-para-hernia-de-disco
www.drauziovarella.com.br/envelhecimento/hernia-de-disco









domingo, 6 de outubro de 2013

Paris Fashion Week 2014

Na última semana de setembro aconteceu na França a Paris Fashion Week, as maiores marcas do mundo da moda desfilaram suas tendências e apostas para o verão 2014. Vamos conferir o que algumas das marcas mais famosas mostraram.

Balenciaga

O cenário escolhido para o desfile foi o Observatório de Paris, o estilista Alexander Wang, responsável pelo desfile apostou na influência esportiva e streetware, com muito branco e tons pastéis. Entre suas apostas a modelagem veio estruturada e com comprimentos mini. O couro apareceu muito, com bordados e prints florais. O Peplun praticamente marcou todo o desfile, em outros momentos shorts de corrida, jaquetas, calças de cintura alta e elegantes transparências completaram o desfile. Wang comentou ao site Style.com. "A ideia foi começar de uma forma forte e austera, e deixar que o restante fosse desvendado."





Christian Dior

Dessa vez o cenário escolhido foi o museu Rodin em Paris, a aposta de Raf Simons foi nos tecidos com prints florais e tribais, a modelagem era sexy e sofisticada, ele brincou com estampas e texturas.O desfile foi regado de cintura alta e marcada, bolsas mais rígidas, porém os drapeados e plissados roubaram a cena em saias assimétricas. Em um momento divertido vimos jaquetas college com estampas nas mangas e também palavras e frases escritas nas peças. 





Saint Laurent

O diretor criativo da Saint Laurent, Hedi Slimane chocou com sua apresentação, o desfile contou com muitas peças no estilo rocker e assumindo referências esportivas, também vimos estampas que imitam chamas, transparências e decotes, minissaias de couro, calças skinny, jaquetas, terninhos pretos usados com camisa transparente alem de modelos bem volumosos. Se você não tem condições de comprar peças originais da marca é só esperar mais um pouco, por que já já as fast fashions estarão com várias peças inspiradas nas suas araras. 




Chanel

A Chanel apresentou sua coleção de verão 2014 na Grand Palais, uma galeria de arte feita de ferro e vidro. Entre as obras, estavam várias peças feitas de tecido e papel, inspiradas nos clássicos da grife, como o perfume Chanel n° 5, as peças de tweed, o pretinho básico e as correntes de ouro. Todas as modelos usaram perucas no estilo corte Chanel desfiado. As bolsas quadradas e pequenas eram de tirar o folego, destaque também para as maxis pérolas que arrematavam os acessórios junto com óculos e luvas. Foi um desfile impecável, lindo, glamuroso e chiquérrimo,bem no estilo da marca.  





Valentino

O desfile da marca Valentino cumpriu mais uma vez com as expectativas, foi apresentado uma coleção luxuosa e surpreendente, ela passou pelo Egito, Grécia e África. Foram muitos vestidos longos com estampas que faziam referências às culturas citadas. Os curtos também estavam presentes, mostrando mais a silhueta feminina. Em destaque para os acessórios de cabeça. 




Louis Vuitton 

O desfile da marca francesa Louis Vuitton foi além de tudo, a despedida de Marc Jacobs, estilista que ficou a frente da marca por 16 anos, a sua saída se deve ao fato de ele querer se dedicar mais a sua própria marca. O desfile foi uma comemoração a contribuição que o americano trouxe a marca francesa. O desfile foi deslumbrante, o cenário tinha um relógio bem ao centro, que ao iniciar o desfile as 10 horas da manhã em Paris, começou a contar as horas para trás como uma homenagem a Marc Jacobs. A coleção foi inteira preta com muita transparência, plumas e brilhos, uma coleção bem ousada. As bolsas foram no estilo anos 60, em formato de saco. As modelos usavam penas na cabeça que remetiam a extravagância feminina. 





Assista ao vídeo do desfile da Louis Vuitton: 





Espero que tenham gostado do post, essas foram apenas algumas marcas que mostraram suas coleções de verão 2014 no Paris Fashion Week, é claro que o que eles apresentam são amostras das tendências quanto ao corte, aos tecidos, modelagem, maquiagens, acessório e etc. Muitas coisas não são usáveis no dia dia, porém podemos pegar ideias e montar nosso próprio look com as tendências que estão em alta, daqui mais algum tempo as lojas de departamento estarão com peças inspiradas nesses desfiles, aí é só você escolher o que lhe cai melhor e qual tendência mais te agrada e se jogar nas compras.

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Cores de batom primavera verão 2014.



A primavera e o verão são estações alegres, vibrantes, com muito sol e com muita cor, por isso quando falamos em maquiagens nesta época já pensamos em fazer um look colorido e alegre, pois essas estações merecem, já que saímos do inverno onde predominaram os tons mais escuros, tanto em roupas como nas maquiagens. Vamos falar sobre as cores que estão com tudo nessa estação.


As três cores que estão super em alta agora na primavera-verão 2014 sem dúvida são os tons de coral, rosa e alaranjado.

Primeiro vamos falar do batom com tons alaranjados, ele fica bem tanto para as mais branquinhas como para as morenas, pode ter o acabamento matte, cremoso ou cintilante, ideal para ser usado durante o dia, no trabalho, em um passeio ao ar livre, mais também pode ser usado a noite com uma maquiagem mais pesada. Sabendo escolher o tom certo para seu tipo de pele e a maquiagem adequada, você vai arrasar com toda certeza.

                                                                                         

Dois exemplos de batons laranjinhas:

                                              Pro Longwear Lipcreme Good To Go da M.A.C.  



N° 59 da Vult


Outra cor que temos visto MUITO em desfiles, premiações e afins, são os batons com tom coral, alguns tem o fundo mais rosado, outros mais puxando pro laranjinha, ou até mesmo os famosos "cor de boca" que são mais frios, eles são clarinhos, discretos e podem ser usados tanto com os olhos bem simples, só com um delineado e um rímel, quanto com um olhão bem marcado. Se você é discreta ou adora uma boca só com uma corzinha de saudável, se joga no batom coral.


Dois exemplos de batons coral:

Color Whisper da Maybelline

Color Effect da Contém 1g

Agora vamos falar dos batons com tons de rosa, que podem ser dos mais claros até os mais escuros, muitos dizem que pra essa estação o rosa é o novo vermelho. Pra quem não tem coragem ou não se sente bem usando batom vermelho pode abusar dos rosas bem escuros, causam o mesmo efeito de mulher chique e poderosa.



Dois exemplos de batom rosa:

Shocking Pink da Nyx.


Please Me da M.A.C.


Agora que você já conhece o que é tendência para primavera-verão 2014 escolha o seu batom e arrase, existem milhares de opções de cores, marcas e texturas, o difícil é só decidir qual usar.

E ai, qual cor você prefere??